Outubro, Mês da PHDA

Lidar com a PHDA (Perturbação da Hiperatividade e Défice de Atenção) nas crianças/adolescentes pode ser um desafio tanto para pais como educadores. Este é um assunto que nos toca profundamente, enquanto comunidade de aprendizes, pois esta perturbação, quando está presente, pode mascarar uma enorme inteligência e ser confundida com outras situações que rotulam negativamente as crianças e jovens portadores desta perturbação.

Como estamos empenhados em harmonizar a relação pais-filhos, aligeirando todas as tensões que possam surgir durante o percurso académico das crianças/adolescentes, é nossa preocupação que este assunto seja mais claro e transparente para todos.

Como é que a PHDA afecta as crianças/jovens?

A PHDA torna as crianças/jovens mais desatentos, hiperativos e impulsivos que o normal para a sua idade. A PHDA torna mais difícil o desenvolvimento de habilidades que controlam a atenção, o comportamento, as emoções e a actividade. Como resultado, estas crianças/jovens agem de formas que são difíceis de ser geridas pelos pais, familiares e/ou educadores. Por exemplo, como estas crianças/jovens têm dificuldade em gerir a atenção, parecem frequentemente distraídos, não seguem bem as orientações que lhes são transmitidas ou até mostram pouco esforço durante o trabalho escolar. O mesmo acontece com os seus níveis de hiperatividade:  ao ser difícil para eles fazerem a sua gestão, são mais "trapalhões" e parecem ter dificuldade em estar quietos. Também, por serem mais impulsivos, interrompem com frequência as conversas e fazem coisas "sem pensar".

A princípio, os pais podem não aperceber-se de que estes comportamentos são parte da PHDA, pois parece que a criança/jovem está apenas a portar-se mal. Desta forma, a PHDA pode deixar os pais muito stressados, frustrados ou a sentirem-se desrespeitados.

A verdade é que, quando os pais aprendem mais sobre esta perturbação e quais as abordagens que funcionam melhor, conseguem ajudar melhor os seus filhos a melhorar o seu comportamento e a sua performance.

Como podem os pais ajudar?

A educação dos pais é tão importante como qualquer outra parte do tratamento para PHDA. A forma como os pais reagem pode melhorar - ou piorar - o quadro.

Se o/a seu/sua filho/a foi diagnosticado com PHDA, os especialistas recomendam que os pais, educadores e/ou familiares:

• Se envolvam. Aprenda tudo o que consegue sobre PHDA. Siga o tratamento recomendado pelo terapeuta e participe em todas as consultas.

• Conheçam como a PHDA afecta a criança/jovem. Todas as crianças são diferentes:) Identifique os problemas presentes na sua criança que estejam relacionadas com a PHDA. Há crianças que precisam de melhorar a atenção enquanto outras precisam de aprender a desacelerar. Consulte o terapeuta para dicas e formas de ajudar o/a seu/sua  filho/filha.

• Se foquem em ensinar uma-coisa-de-cada-vez. Não tente trabalhar todos os aspetos relacionados com a PHDA, ao mesmo tempo! Comece devagar. Escolha uma coisa para se focar. Elogie o esforço do/a seu/sua filho/a.

• Cooperem com a Escola. Fale com o(s) professor(es) para descobrir que tipo de adaptações ou planos pode beneficiar, na Escola. Reúna com os professores para descobrir como a criança está a corresponder. Colabore com o(s) professor(es) para ajudar o/a seu/sua filho/a a sair-se bem!

• Descubram se têm PHDA. Esta perturbação, geralmente, costuma ser hereditária. Os pais (ou outros familiares) de crianças com PHDA podem não saber que são portadores desta perturbação. Quando os pais ou familiares com PHDA são diagnosticados e tratados, isso ajuda-os a ser os melhores pais que desejam ser:)

• Disciplinem com propósito e carinho. Aprenda quais são as abordagens mais apropriadas para lidar com uma criança com PHDA e quais aquelas que podem piorar o quadro. Procure orientação junto do terapeuta do/a seu/sua filho/a de forma a reagir adequadamente aos comportamentos da criança. As crianças com PHDA podem ser sensíveis à crítica, logo a forma mais eficaz para corrigir o seu comportamento é ser encorajadora e acolhedora, em vez de punitiva.

• Estabeleçam expectativas claras. Antes de ir a qualquer sítio, fale com a criança para explicar como espera que ela se comporte. Foque mais energia em ensinar-lhe o que fazer em vez de reagir ao que não deve fazer.

• Falem sobre a PHDA. Não tenha vergonha de falar deste assunto. Ajude a criança a compreender que ter PHDA não é culpa dela e que podem aprender sempre novas formas de melhorar os problemas que a PHDA causa.

• Passem tempo juntos todos os dias. Reserve tempo para conversar e desfrutar de atividades relaxantes e divertidas com a sua criança - mesmo que seja por uns minutos! Dê-lhe toda a sua atenção e disponibilidade, enquanto desfruta da sua companhia. Elogie os comportamentos positivos. Não exagere nos elogios mas comente sempre que o/a seu/sua filho/a faça algo de bom. Por exemplo, quando a sua criança tem dificuldade em estar quieta e consegue esperar pela sua vez de participar numa atividade, reforçe o comportamento dizendo: "Boa, conseguiste esperar pela tua vez!"

• Dêem a maior importância à relação com os seus filhos. As crianças com PHDA sentem muitas vezes que desiludem os outros, fazem mal as coisas ou não são "bons". Proteja a auto-estima do/a seu/sua filho/a sendo paciente, compreensivo e aceitando-o/a. Deixe a sua criança saber que acredita nela e vê todas as suas qualidades. Construa resiliência mantendo a relação com o/a seu/sua filho/a, positiva e amorosa.